失眠,疾病的诱因与结果

睡眠是生理机能的必须要求

人们习惯认为睡眠是让身体休息，消除疲劳。其实，睡眠是大脑进化所产生的定期更新自保的生理机能。人的大脑结构极精密复杂，在未睡觉时，不停地处理着来自机体内、外的各种信息，要消耗许多能量，如有任何疲惫或受损，身体都会出现或大或小的问题。

人若有睡眠不足或偶尔失眠，第二天会感到疲倦、头晕、精神差、脑子不好使等，虽对工作、社交有一定影响，但一般对脑部和身体机能影响不大，补充睡眠后就能迅速恢复。

人若有长期失眠或因其他原因而不能睡眠，不仅影响白天各种正常活动，而且还使注意力难集中、记忆减退、工作力不从心等，会引发难以想见的危险。尤其慢性失眠者，发生事故的风险率是正常人的4.5倍。有调查统计，45％的车祸和50％的工伤事故都与睡眠不足有关。据报道，2003年春节前15天，广东省发生车祸导致478人死亡，其中有一半是驾驶员因缺乏睡眠，开车时打瞌睡所造成的。

人若被剥夺了睡眠，不仅会发生意想不到的危害，还会失去生命。有专家用小白鼠做试验，如果让小白鼠超过6天不睡眠，就会出现运动失调症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。人一生中的三分之一时间要在睡眠中度过。研究表明，人类对睡眠的依赖性比小白鼠更强。一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4～5天。可见，睡眠是人生理机能的必须要求，是生命的必要过程，是机体复原、整合和巩固记忆等方面的必要环节，是身心健康的必要保障。因此，“哪怕是穷得一无所有，你也绝不要失去睡眠。”

失眠引发疾病的产生和复发

失眠与躯体疾病关系密切。现代人由于社会竞争激烈、工作压力大、生活节奏快、夜间娱乐多等原因，而导致睡眠不足或失眠。其后果是――曾经的靓丽容颜因失眠会变得越来越憔悴；黑眼圈、眼袋、皱纹、色斑等让人难堪的毛病会与失眠常常相伴；即便是修养好、温文尔雅的人，会因失眠而出现或抑郁焦虑，或烦躁不安，或情绪多变；更多的是，目前失眠引发的各种疾病严重威胁着人的身心健康。

失眠或睡眠不足，会使免疫力降低、抗病能力和疾病康复的能力削弱。缺乏睡眠容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病复发，如心血管、脑血管、高血压、慢性肝炎等疾病。手术后的病人如果睡眠不好，伤口愈合时间就会延长。

失眠的人如果在某些社会因素作用下，会引起相应心理反应，使情绪受到压抑，若不及时疏泄，持续时间过长就会失去心理平衡，造成植物神经系统功能失调，进而导致身体器官组织或机能病变。临床研究已证实，许多慢性失眠者会伴有某种慢性疾病。胃肠道疾病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、关节炎等各类疾病都与失眠有密切联系。失眠或睡眠障碍的长期累积效应，会使高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作，增加脑卒中的发病风险。慢性失眠还是某些精神疾病的先兆，特别是抑郁症。患者持续失眠，如果得不到及时治疗，会引发新的严重抑郁症，旧有精神疾病复发的概率会提高2～10倍。

许多疾病会导致失眠的发生

临床医生们的长期实践经验表明，很多疾病会给患者带来睡眠障碍。这些病常常与失眠相伴，若疾病治好了，就能恢复正常睡眠，失眠症状一般会消失。因此，了解能引起失眠的疾病，对改善睡眠大有裨益。

影响睡眠的疾病主要有：脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗死)、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等中枢神经系统疾病，会导致患者失眠；慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺部慢性感染性疾病等呼吸系统疾病，会让患者难以入睡；泌尿系统疾病，如慢性肾功能衰竭患者的睡眠常常是短而破碎，只有给予肾透析或肾移植才能有效地解决；尿毒症会因毒物在体内蓄积，而不可逆转地损伤中枢神经细胞，使机体代谢紊乱而产生睡眠障碍；糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染往往引起尿频，会干扰患者的睡眠；溃疡病、肠炎、痢疾、肝炎等消化系统疾病，造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐、烧心、发热等症状，会严重影响患者正常睡眠；心功能衰竭、心绞痛、高血压、动静脉炎等循环系统疾病，均可引起患者失眠；皮肤瘙痒、鼻阻塞等过敏性疾病会使患者无法安然入睡；骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛等常见病，也会不同程度地引起睡眠障碍；有些女性因经前期紧张综合征、更年期综合征，往往也会出现失眠现象。

尤其要着重提出的是抑郁症。失眠可能会引发抑郁症，但焦虑和抑郁更是导致失眠的重要疾病。目前抑郁症患者越来越多，据报道，其患病率年平均约1％。老年抑郁症的发病率高达12.89％。

失眠是人在社会生活中的常见问题，这并不可怕。关键在于，人们常常忽视了失眠还是抑郁症的表现之一。如果对抑郁症导致的失眠者给服“安定类”药物治疗，犹如隔靴搔痒，不仅达不到治疗效果，相反，会让患者增添心理负担，失去战胜疾病的信心，进而加重病情。

因此，在对待失眠或有睡眠障碍的患者时，先要弄清楚是否患有上述某种相关疾病，以便更好的对症治疗。

值得重视的是，我国失眠患者中有85％伴发其他疾病，其中50％与精神疾病有关。特别是近些年来，中、青年和大学生因失眠而引发抑郁症的人数呈上升趋势，自杀率有增无减，已成为社会和家庭不安定的因素。因此，全社会各界、各级、家庭和个人，都应关注失眠或睡眠障碍，把解决睡眠问题作为提高全民族身体素质、促进国家和谐兴旺的一个不可或缺的工作来做。